Zeig her deine Füße, zieh aus deine Schuh!

Barfuss im Gras

„In allen Monaten ohne dem Buchstaben „R“ darf man barfuss gehen!“ Diese Regel kennen vielleicht die meisten noch von ihrer Großmutter. Auch wenn es das regnerische Wetter einstweilen nicht zeigt, es ist Sommer – und ja wir dürfen unsere Schuhe nun ausziehen. Und das sollen wir auch – zumindest hin und wieder! Zu enge, zu hohe, oder einfach gesagt zu unbequeme Schuhe wirken sich negativ auf die Fußmuskulatur und –sensorik aus. Die Konsequenzen sind meist Fehlstellungen, aber auch Rückenschmerzen, da es zu schmerzhaften Blockaden der Wirbelgelenke kommen kann.

Hier ein paar Tipps für gesunde Füße und ein schmerzfreies Leben:

Vermeiden Sie zu enge und zu hohe Schuhe.
Wagen Sie einmal den einen oder anderen kleinen Spaziergang ohne Schuhe. Ihre Füße können frei atmen und Sie werden auch sicherlich Spaß daran haben.
Gehen Sie zuhause und – falls möglich – auch im Büro öfter barfuss.
Auch in „Stoppersocken“ fühlen sich Füße wohler als in Schuhen.
Das Wichtigste finden Sie selbst Spaß an der freien Bewegung Ihrer Füße. Sie beugen gesundheitliche Schäden vor und sensibilisieren so Ihre Wahrnehmung der Füße.

PGA - Verein für prophylaktische Gesundheitsarbeit

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