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Gesunde Ernährung
Essen und Trinken gehört dazu!
Mit ein paar einfachen Ernährungstipps schützt jeder Mensch seine Gesundheit und sorgt für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Wenn Sie ein paar Grundregeln beachten ist richtige Ernährung ganz einfach. Lesen Sie hier Tipps rund um ausgewogene Ernährung!
Nahrungsmittel, die glücklich machen
Wer kennt das nicht: In den Wintermonaten, wenn sich die Sonne schon nachmittags verabschiedet und die Dunkelheit schneller einbricht, fühlen wir uns ...
Nahrungsmittel, die glücklich machen
Dafür ist ein Kraut gewachsen
Obwohl eine uralte Weisheit, könnte dieser Satz zeitgemäßer nicht sein. Denn was so unscheinbar am Wegesrand wächst, ist viel mehr als nur ein Kraut. ...
Versteckspiel mit dem Zucker
Der Vorsatz weniger Zucker zu essen, endet beim Einkaufen oft in einem Lese-Marathon. Auf Etiketten verbirgt sich Zucker hinter vielen Namen. Hier die...
Gesundheitstipp zum Thema Nüsse
Vor allem in der Advent- und Weihnachtszeit spielen Nüsse eine besondere Rolle. Nicht nur als Tischschmuck oder Backzutat für feine Kekse sondern auch...
Herbstzeit ist Kürbiszeit – Rund und g'sund
Seit dem Spätsommer leuchten uns orange Kugeln aus vielen Gärten entgegen. Schon seit Jahrhunderten spielt der Kürbis in der Küche und für die Gesundh...
Nicht warten bis der Durst kommt!
Eine ausreichende Wasserzufuhr ist nicht nur in der heißen Jahreszeit sehr wichtig. Wenig trinken ist meist nur eine schlechte Angewohnheit die man sc...
Power aus dem Glas
Ohne Wasser geht im Körper gar nichts. Es transportiert Nährstoffe zu den Zellen, entsorgt Schlacken und reguliert die Körpertemperatur. Der Mensch se...
Functional Food - "Hebt Ihre Stimmung"
Die Grenze zwischen Lebensmittel und Medikament wird immer mehr verwischt. Produkte wie Erbsensuppe, Margarine und hochgestylte Milchprodukte werden m...
Grünes Licht für Zucker
Zuckerkonsum senkt die Fettaufnahme und ist deshalb gesund! Kaum ein Lebensmittel ist in den vergangenen Jahren so kontoversiell abgehandelt worden wi...
Fruchtsaft- Die Medizin
Die gesunde Wirkung von frischen Fruchtsäften ist ja schon lange bekannt! Der Schutzsaft unter den Drinks ist der Orangensaft: Der hohe Vitamin-C-...
Die goldenen Tee-Regeln
Wie bereiten Sie Ihren Tee zu? Heißes Wasser drauf und fertig? Wer kennt das nicht - da gibt man viel Geld für einen guten Tee aus, bereitet ihn zu un...
Ernährung - Was ist richtig?
Vorteilhaft für die Figur und dennoch delikat für den Gaumen schlemmen, genießen und trotzdem abnehmen. Wie das möglich ist? Ganz einfach! Durch je...
Tomaten - Power zum Anbeißen!
In kulinarischer und gesundheitlicher Hinsicht gehört der Sommer den Tomaten. Denn in den saftigen Früchten steckt pure Energie... Vollgestopft mit...
Fasten als Jungbrunnen
Fasten ist nicht hungern, hungern ist nicht fasten – reinigen Sie Ihren Körper beim Heilfasten in Oberösterreich! Heilfasten ist viel mehr als stre...
Rohkost: Zurück zur Natur?
"Der Mensch ist, was er isst" lautet ein schönes Sprichwort. Es gibt die verschiedensten Theorien, wie Ernährung aussehen soll - hier ein Überblick üb...
Die Kraft der Vitamine
Vitamin A (Retinol): sorgt für gesunde Haut und Schleimhäute; verbessert die Sehkraft. Seine Vorstufe - das Carotin - fängt "freie Radikale" ab und mi...
Mineralien und Spurenelemente
Wir benötigen sie ebenso wie die Vitamine. Kalzium und Phosphat sind die wichtigsten Mineralien für Knochen und Zähne und regulieren auch die Reizleit...
Hausmittel und Heilkräuter
Wie man den Geist und den Körper frisch hält, wussten schon unsere Vorfahren. Hier ein paar Tricks aus der Kräuter- und Gewürzküche: Knoblauch: hä...
Cholesterin und Lebenslust
Seelische Belastungen, mangelnde Lebensfreude und ein leibloses, hektisches Umfeld beim Essen führen offenbar zu einem vermehrten Konsum an Nahrungsei...
Grüner Tee - das neue Wundermittel
Zunächst mal ist der Grüne Tee eine "Vitaminbombe". Er enthält mehr Vitamin C als die Citrusfrüchte. Ferner findet man in ihm die Vitamine B2,D, K und...
Die Ernährung in der kalten Jahreszeit
Draußen ist es feucht und kalt und die zu uns genommenen Lebensmittel sollen uns helfen die Kälte zu vertreiben. Genauso sollte die Feuchtigkeit abgew...
Brottrunk- Gesundheit aus dem Getreidekorn
Mit dem milchsauer vergorenen Fermentierungsgetränk, dem Brottrunk, lassen sich vielfältige gesundheitsförderliche Wirkungen erzielen. Von Allergien u...
Belebtes Wasser
Die Alpen sind die Quelle eines der kostbarsten Elemente, das die Natur hervorbringt, das Wasser. Frisch und klar sprudelt es aus unzähligen Quellen t...
Nahrungsmittel als Stimmungsmacher
Neuere Forschungen fanden in vielen Nahrungsmitteln potentielle Stimmungsmacher - und damit Erklärungen für unsere Sucht auf Leckeres. Der Arzt und Er...
Gelobt sei was bitter schmeckt!
"Was bitter im Mund, ist dem Magen gesund" sagt der Volksmund. Der Bitterstoff in seiner reinen Form ruft Abwehr hervor. Er gehört immer zur Vollen...
Urlaub in Oberösterreich
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