Aktiver Arbeitsweg

VitalTipp

Donauradweg in Oberösterreich

Wenn Ihnen die Zeit für richtiges WorkOut fehlt, können Sie auch Ihren Arbeitsweg geschickt in Ihr Bewegungsprogramm integrieren.

Bauen Sie Ihre Bewegung in die Arbeits(weg)zeit ein. Das bringt eine Vielzahl an Vorteilen:

Die Wegzeit wird zwar länger. Allerdings ist das Training, wenn sie zuhause
ankommen, bereits erledigt: kein Umziehen, keine Vorbereitung, kein Weggehen, und kein "Aufraffen" mehr!

Nach dem Arbeitstag durchgeführt, finden sie durch Bewegung wieder den nötigen Abstand zum Stress im Beruf. Sie verbringen die Zeit mit vermehrter Atemleistung, ihr Körper erhält mehr Sauerstoff. Die „Nachdenkpause" lässt Sie leichter geistig abschalten.

Ein kurzes Dehnprogramm nach der Bewegung fördert die Regeneration.
Das wirkt auch gegen Alltagsbelastungen, verursacht durch langes Sitzen, wenig Bewegung und einseitige Haltung.

Ihr Kalorienverbrauch steigt, das Körperfett wird verringert. Ein angenehmes Nebenprodukt ihres Arbeitsweg-Workouts!

Genießen sie beim Duschen zuhause, bereits trainiert zu haben. Jetzt verbringen Sie den Abend stressfrei und mit gutem Gefühl im Kreise Ihrer Familie oder mit Freunden.

Quelle: UNIQA GesundheitsPortal www.meduniqa.at

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